Laat slaapproblemen behandelen
Middels het persoonlijke online coachingsprogramma!
Slaapproblemen, moe, veel wakker, moeite met opstaan
Eén van de meest voorkomende oorzaken waardoor je niet in slaap valt, ’s nachts wakker wordt en uiteindelijk ’s ochtends moe wakker wordt en moeite hebt met opstaan, is een disbalans tussen melatonine en cortisol. Melatonine is het slaaphormoon en cortisol het stresshormoon.
Dit kan mentale stress zijn zoals spanning van werk of door privé omstandigheden. Maar je lichaam kan ook stress ervaren door verkeerde voeding, lange tijd weinig slapen, of een orgaan dat niet goed werkt.
Cortisol op zich is niet slecht. Je lichaam heeft dit hormoon nodig, omdat het een ontstekingsremmer is. Als je er dagelijks meer van aanmaakt dan je lichaam kan afbreken, ontstaan er problemen.
​
Gezond lichaam en gelukkige geest!
Fittastic richt zich op een gezond leven. En een gezond leven betekent vooral een gezond lichaam en een gelukkige geest.
Vanuit de reguliere diëtetiek en orthomoleculaire geneeskunde kijken we naar jouw levensstijl en jouw voedingspatroon. Als er klachten zijn zoeken we samen naar de oorzaak. Door de klacht bij de oorzaak aan te pakken is de kans op vermindering en genezing van de klachten erg groot.
Fittastic begrijpt goed dat iedereen anders is en elke situatie verschillend is. Daarom gaan we samen op zoek naar de meest passende aanpak voor jouw unieke situatie.
​
Beweeg op de juiste manier!
​
Door middel van krachttraining kom je in de beste vorm van je leven! Ik help je in het zoeken naar een manier van trainen waar jij plezier aan beleefd, zodat het geen moeite kost om vol te houden. De resultaten volgen vanzelf; je komt zelfverzekerd in je vel te zitten met een lichamelijke conditie om trots op te zijn. Jij ontvangt jouw eigen 3D-trainingsplan.