In betere lichamelijke conditie in 12 weken
met jouw persoonlijke online coachingprogramma!
De meest effectieve weg naar de krachtigste versie van jezelf!
​
Een gezond voedingspatroon is de basis voor een gezond leven. Wat je eet bepaalt hoe jij je voelt, zowel lichamelijk als geestelijk. Slecht eten en weinig beweging leidt tot klachten.
​
Vanuit de reguliere diëtetiek en orthomoleculaire geneeskunde kijken we samen naar jouw levensstijl en voedingspatroon. Als er klachten zijn zoeken we samen naar de oorzaak. Door de klacht bij de oorzaak aan te pakken is de kans op vermindering en genezing van de klachten erg groot.
​
Het totaalplan sluit altijd naadloos aan op wat het beste bij jou past. Zo hou jij deze levensstijl zonder moeite vol en ga jij je beter, mooier en fitter voelen.
​
Na 12 weken zit je gegarandeerd een stuk lekkerder in je vel en ben je een stuk dichter bij je doelen.
Hoe doen we dat precies?
Jij en orthomoleculair diëtist
Annely Bril werken samen aan:
Gedrag & motivatie
Een mindset is niets anders dan een gedachtepatroon. Je mindset is bepalend voor succes en geluk. Het is een manier van denken die is ontstaan door gebeurtenissen uit je verleden. Tijdens het coachingstraject zal je niet alleen fysiek sterker worden, maar ook mentaal. Fittastic motiveert en biedt de juiste ondersteuning zodat je jezelf beter leert begrijpen en destructieve gewoontes en patronen uit de weg gaat. Je gaat je zelfverzekerder in je eigen lijf voelen. Ook kan bewustwording van stresserende factoren een belangrijke schakel blijken tijdens het traject. Een krachtige mindset staat aan de basis van langdurig resultaat.
Gebalanceerd voedingsplan
Geen dieet, geen focus op calorieën, maar een persoonlijk voedingsplan in jouw eigen app. Alle gerechten zijn volledig afgestemd op jouw behoeften en doelen voor optimaal resultaat. Je leert om je lichaam te voeden in plaats van te vullen en hoe je verlangens kan doorbreken om zo een gebalanceerd voedingspatroon duurzaam te ontwikkelen. Eet je graag lekkere (en snel klaar te maken) recepten? Heb je op dit moment een gebrek aan inspiratie? Stel je liever zelf een maaltijd samen? Je leert met om lekker, snel, gevarieerd en effectief te eten.
Training en herstel
Door middel van krachttraining kom je in de beste vorm van je leven! Ik help je in het zoeken naar een manier van trainen waar jij plezier aan beleefd, zodat het geen moeite kost om vol te houden. De resultaten volgen vanzelf; je komt zelfverzekerd in je vel te zitten met een lichamelijke conditie om trots op te zijn. Jij ontvangt jouw eigen 3D-trainingsplan. Het kan erg handig zijn om iemand aan de zijlijn mee te laten kijken om inzichten vanuit een ander perspectief mee te krijgen. Twijfel je over jouw techniek? Of wil je deze graag nog meer verbeteren? Stuur mij filmpjes van je oefeningen zodat ik mee kan kijken en advies kan geven over de uitvoering.
Meer kennis
Fittastic biedt strategische hulpmiddelen en technieken om jou te helpen een meer evenwichtige en gezonde levensstijl te bereiken. Fittastic zorgt er niet alleen voor dat je je doelen bereikt en behoudt, maar dat je er ook daadwerkelijk wat van leert. Zo word je van zoveel mogelijk kennis voorzien omtrent voeding, training en persoonlijke ontwikkeling en jouw klacht(en).
Wetenschap
Door mijn achtergrond als orthomoleculair diëtiste en personal trainer werk ik op een evidence based manier. Persoonlijke en medische gegevens maar ook jouw huidige voedings- en beweegpatroon, hulpvraag en doelen worden geanalyseerd. Vervolgens zoeken we samen naar mogelijkheden om jouw huidige status te optimaliseren. Alles wordt specifiek afgestemd op jou als individu. Verder bloedonderzoek is optioneel.
24/7 contact
Goede communicatie zal ervoor zorgen dat jij de nieuw aangeleerde dingen als gewoontes zult gaan toepassen. Bijkomende positieve effect is je veranderde mindset waarbij inzicht in je nieuwe levenstijl je een boost zal geven! Je kan mij 24/7 bereiken via de App. Ook zullen we maandelijkse online consulten inplannen.
Geschikt voor jou?
Met 100% inzet, gegarandeerd resultaat!
Perfecte match
Ingeval ik geen vertrouwen heb in dat ik de ideale coach voor je ben, zal ik je doorverwijzen naar iemand
die geschikt voor je is.
Ambitieus
Ik verwacht dat je openstaat om alles te proberen en je voor 100% inzet. Ook dat je mij feedback geeft en eerlijk aangeeft of iets bij je past of niet.
Leergierig
Je bent nieuwsgierig en leergierig.
Je wilt niet alleen doen wat je geadviseerd wordt maar je wilt ook weten wáárom je iets doet.
Waarom zou je mij als coach willen?
Mijn kracht ligt in een persoonlijke aanpak met gezonde voeding aan de basis
Mijn persoonlijke aanpak
​
Vanuit de reguliere diëtetiek en orthomoleculaire geneeskunde kijken we samen naar jouw levensstijl en voedingspatroon. Als er klachten zijn zoeken we samen naar de oorzaak. Door de klacht bij de oorzaak aan te pakken is de kans op vermindering en genezing van de klachten erg groot.
Fittastic begrijpt goed dat iedereen anders is en elke situatie verschillend is. Daarom gaan we na het analyseren van medische en persoonlijke gegevens, samen op zoek naar de meest passende aanpak voor jouw unieke situatie.
Met een creatieve, dynamische en verantwoorde benadering van gezond eten, sport, evenals een uitgebreide vakkennis, help ik al jouw doelen omtrent voeding, beweging en leefstijl te bereiken en te behouden - op een gezonde manier. Ook kom ik altijd snel bij je terug, zodat je nooit lang met twijfels zit en we dipjes snel kunnen oplossen. Ik motiveer en ben de stok achter de deur op de momenten dat het nodig is.
Jouw mindset staat centraal
​
Het ontwikkelen van je mindset is één van de beste manieren om tot persoonlijke groei te komen. En persoonlijke groei geeft voldoening. Voldoening geeft geluk. Het is een gelukscirkel die begint bij je mindset.
Ik geef je de volle 100% aandacht die nodig is voor maximaal resultaat. Daarom reageer ik altijd binnen 24 uur op je vragen en ga ik elke week voor je na of je op koers zit. Als online coach ben ik er steeds voor je en zal ik er altijd alles aan doen om ervoor te zorgen je de benodigde kennis opdoet en dat je stevig in je schoenen komt te staan!
Duurzame resultaten
​
Je zal niet alleen resultaat behalen, maar je zal het resultaat ook op de lange termijn vast kunnen houden. Ik leer je een nieuwe leefstijl aan waarin ruimte is om te genieten, zodat je het zonder probleem vol kan houden. Wie in de basis gezond en gevarieërd eet en regelmatig beweegt kan immers best eens een keer lekker uit eten en genieten van een rijk belegde pizza met een glas wijn en tiramisu toe. Doe je dit iedere dag, dan wordt het een ander verhaal…
​
Je ontwikkelt jouw kennis, kunde en doet inspiratie en ervaring op om op eigen voet verder te kunnen.
Je zal een levensstijl ontwikkelen waar je de rest van je leven profijt van hebt!
​
Plan dan een vrijblijvend kennismakingsgesprek van 15 minuten in.