Laat de hoge bloeddruk behandelen
middels het persoonlijke online coachingsprogramma!
Hoge bloeddruk
Stel: je meet een bloeddruk van 160/90 mmHg. In dat getal is 160 de bovendruk en 90 de onderdruk. Er wordt gesproken van een hoge bloeddruk als men in rust een bovendruk heeft van 140 of hoger. De bovendruk is de maximale druk in de bloedvaten wanneer het hart zich samentrekt om het bloed rond te pompen. De onderdruk geeft de druk weer wanneer het hart in rust is.
Een hoge bloeddruk heeft meestal op de korte termijn geen duidelijke symptomen. Hierdoor kun je zelf niet eens in de gaten hebben dat je bloeddruk aan het stijgen is.
Een te hoge bloeddruk is op zichzelf niet meteen een probleem, maar is wel één van de belangrijkste risicofactoren voor hartaandoeningen als een hartaanval, hartfalen, beroertes en voor nieraandoeningen. Het kan zijn dat je genetische aanleg hebt, maar in veel gevallen ontstaat een verhoogde bloeddruk door een verkeerde levens- en voedingsstijl.
Symptomen
(die soms voorkomen)
Duizeligheid
Hoofdpijn
Kortademigheid
Oorsuizen
Hartkloppingen
Neusbloedingen
Vlekjes voor je ogen
Spierkrampen.
​
Kies voor voeding die jou helpt de controle te houden!
Wanneer je de hoge bloeddruk de baas wilt blijven krijg je toegang tot speciale op maat gemaakte recepten om je daarbij te helpen. In deze recepten worden alleen maar ingrediënten gebruikt welke goed zijn voor het lichaam.
​
Beweeg op de juiste manier!
​
Door middel van krachttraining kom je in de beste vorm van je leven! Ik help je in het zoeken naar een manier van trainen waar jij plezier aan beleefd, zodat het geen moeite kost om vol te houden. De resultaten volgen vanzelf; je komt zelfverzekerd in je vel te zitten met een lichamelijke conditie om trots op te zijn. Jij ontvangt jouw eigen 3D-trainingsplan.