Voorkom en verlaag een verhoogd cholesterol
middels het persoonlijke online coachingsprogramma.
Een te hoog cholesterol
Cholesterol is vet dat je nodig hebt voor een goed immuunsysteem en het is werkzaam in je cellen. Een te hoog cholesterol is niet per definitie slecht, het gaat vooral om de juiste verhouding van 3 specifieke vetten. Deze vetten zijn LDL (slecht cholesterol), HDL (goed cholesterol) en VLDL (triglyceriden).
Men spreekt van een te hoog cholesterol als je LDL vet te hoog is en dat kan “plak” of aanslag geven in je aderen. Als je aderen niet gezond/sterk zijn (bijvoorbeeld als een ader veel haarscheurtjes bevat), dan kan cholesterol hieraan blijven plakken. Deze plak gaat vervolgens verharden en dat kan een ader verstoppen.
Daarnaast moet je hart steeds harder pompen om het bloed door je aderen te laten stromen, wat op den duur hartklachten kan geven.
Fittastic leert jou de juiste vetten te gebruiken, je bloedvatwanden te verbeteren en je levensstijl aan te passen.
Symptomen
(die soms voorkomen)
-
Snel zweten
-
Snel buitenadem
-
Hoge bloeddruk
-
Weinig energie
-
Darmproblemen
-
Weinig eetlust
-
Moeite met stress
Beweeg op de juiste manier!
​
Door middel van krachttraining kom je in de beste vorm van je leven! Ik help je in het zoeken naar een manier van trainen waar jij plezier aan beleefd, zodat het geen moeite kost om vol te houden. De resultaten volgen vanzelf; je komt zelfverzekerd in je vel te zitten met een lichamelijke conditie om trots op te zijn. Jij ontvangt jouw eigen 3D-trainingsplan. En ik kijk vanaf de zijlijn met je mee.